جذب بیشتر آهن با ماست

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:

Plain Yogurt جذب بیشتر آهن با ماست

مصرف ماست باعث بهتر جذب شدن آهن در غذا می شود.برخی باورهای غلط عکس این موضوع را بیان کرده اند در صورتیکه هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش با ماست امکان پذیر است

ماست دارای باکتری‌های مفید است که مصرف آن با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود. گفت: ماست حاوی باکتری‌های مفیدی است که مصرف آن همراه با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود.

وی افزود: باور اشتباهی که رایج شده این است که مصرف ماست همراه با غذا جذب روی و آهن را به حداقل می‌رساند در صورتیکه بر خلاف این باور این جذب صورت می‌گیرد ولی با فاصله زمانی است.

فرهبخش خاطرنشان کرد: از آنجایی که ماست یک منبع غنی کلسیم به حساب می‌آید و در کشور ما پوکی استخوان شایع شده است، بنابراین مصرف آن را برای افراد توصیه می‌کنیم.

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه