سلامت

سوداوی ها اینگونه اند

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. افراد سوداوی چه خصوصیات اخلاقی دارند و از چه مشکلاتی رنج می برند و طرز رفتار آن ها براساس مزاجشان چگونه است می خواهیم این افراد را بیشتر بشناسیم و به خصوصیات و ویژگی ها رفتاری آنان شناخت بیشتری داشته باشیم. حمیدالله افراسیابیان دستیار تخصصی طب سنتی ایران اظهار داشت: افراد سوداوی الگوی ویژه‌ای از رفتار عصبی-روانی دارا هستند. سوداوی مزاجان تلکم حساب شده دارند و روی هر کلمه که می‌گویند دقت می‌کنند. به گفته وی حرکت سوداوی‌ها شامل راه رفتن، تکلم و انجام کارها، به علت سردی نسبتاً کند است. اما به علت خشکی

ادامه مطلب ...
رفع بی خوابی شما با این روش درمانی مفید

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. یکی از راههای درمانی برای بی خوابی استفاده از طب سوزنی است که در این زمینه می تواند بسیار مفید و تاثیرگذار باشد توصیه می کنیم این طب را برای یکبار هم که شده امتحان کنید و تاثیرات مثبت آن را ببینید. دکتر همت خواه متخصص طب سوزنی در خصوص کم خوابی بیان کرد: بعضی از افراد در حدود 3 تا 4 ساعت طول می‌کشد تا به خواب بروند و بعضی دیگر در نیمه‌های شب بیدار شده و دیگر قادر نیستند به خواب روند. داروهایی که برای درمان بی‌خوابی به افراد تجویز می‌شوند اغلب اعتیادآور بوده و درمان جدید با ملاتونین نیز هنوز در دراز

ادامه مطلب ...
نکاتی جالب در مورد کافئین

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. می خواهیم به برخی نکته های مهم در مورد کافئین و مصرف آن بگوییم که ممکن است تابحال نشنیده باشید و اطلاعی از آن نداشته باشید این نکات توسط محققین کلینیک مایو درمورد این ماده کشف و منتظر شده است. کافئین محبوب‌ترین داروی تغییر خلق و خوی در جهان است. در واقع این ماده یک محرک خفیف سیستم عصبی مرکزی است و در مصرف آن در مقادیر متوسط اثرات مثبتی بر ذهن و بدن می‌گذارد. برخی شواهد حاکی از آن است که کافئین ممکن است به بهبود حافظه کمک کند. مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین برای بزرگسالان و 200 میلی گرم برای زنان

ادامه مطلب ...
اثرات مخرب تنـــهایی را می دانید؟

گاهگاهی برای همه ی ما پیش آمده که دچار احساس تنهایی و اندوه جانکاه ناشی از آن شده ایم. انگار در تمام این دنیای بزرگ هیچکس نیست که دوستمان بد��رد و بخاطر خوشحالی ما کاری بکند. معمولا وقتی کسی ناراحت است حداقل یک رابطه ی ناکارآمد با یک فرد مهم در زندگیش دارد. وقتی فرد از لحاظ اجتماعی و یا عاطفی احساس جدایی از اطرافیانش دارد، دچار احساس تنهایی است با وجود اینکه افراد زیادی دچار این حس می شوند ولی بسیاری نمی دانند، این احساس چقدر زندگیشان را با مشکل روبرو می کند. آیا ازدواج ما را در برابر احساس تنهایی واکسینه می کند؟. اغلب بعضی افراد، فکر می کنند

ادامه مطلب ...
مضرترین تنقلات برای سنین پایین

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. این بیل تنقلات نه تنها به ضرر سلامتی اطفال تمام می شوند بلکه موجب اختلال در رشد آنان نیز می شوند و از این لحاظ پیشنهاد می کنیم از مصرف آنان خودداری کنند و به حداقل برسانند و میان وعده های مفیدو سالم را جایگزین آنان کنند. مریم السادات پاک‌نژاد دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره تنقلات مفید برای کودکان اظهار داشت: نقش تغذیه در رشد جسمی, ذهنی و عملکرد تحصیلی کودکان بسیار اهمیت دارد. به‌گفته وی پیامدهای سوءهاضمه و چاقی در کودکان و نیز نقش ویژه کودکان در سلامت جامعه بیانگر اهمیت تغذیه صحیح و ایجاد عادات غ

ادامه مطلب ...
به مناسبت 10 اکتبر، روز جهاني بهداشت روان

همه ما در مورد مراقبت از بهداشت جسم، نکات زیادی را می دانیم و رعایت می کنیم. از توجه به رژیم های غذایی و بخور و نخورهای روزانه بگیرید تا مسواک زدن و حمام کردن و چکاپ کلیِ سالانه و پاکیزه نگه داشتن محیط زندگی و. اما همان طور که تمام تلاش خود را به کار می گیریم تا از جسممان مراقبت کنیم و از ابتلا به بیماری های جسمی پیشگیری کنیم، باید مراقبِ روانِ خود هم باشیم تا پاک، سالم و توانمند بماند. -. روان، بیشتر مواقع به معنای کارکردهای عالیِ مغز و ذهن است که رفتارهای ما را شکل می دهد. تفکر، تصمیم گیری، حافظه قوی، توان حل مسئله، خودتنظیمی، مدیریت احساس

ادامه مطلب ...
اهمیت حمایت اجتماعی از افراد در جامعه

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. حمایت کردن از افراد از طرف اجتماع می تواند سپری مناسب در برابر انواع بیماری ها باشد و در پیشگیری از ابتلای آنان به افسردگی کمک شایانی کند طرفداری از فرد می تواند به وی روحیه بدهد و مقاومت او را در برابر سختی ها بیشتر کنند. مهدی‌خدابخش روان‌شناس اظهار کرد: حمایت اجتماعی در حفظ سلامتی افراد تاثیر دارد . به عبارتی اگر افراد از حمایت اجتماعی قوی‌تری بهره‌مند شوند از سلامت روانی بهتری برخوردار می‌شوند. وی تصریح‌کرد: به‌هنگام حمایتهای اجتماعی مسلماً تحمل سختی‌ها راحت‌تر و مقابله با آن بهتر صورت می‌گیرد چر

ادامه مطلب ...
روزی بدون موبایل مختص خانواده

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. می خواهیم روز جهانی خانواده را به تمامی خانواده های دنیا تبریک بگوییم امروز به این مناسبت به مطالبی پر اهمیت در مورد خانواده می پردازیم و آنان را به داشتن روزی برای خانواده بدون موبایل و تلفن همراه و مختص اعضای خانواده تشویق می کنیم. خیلی وقت است که دلمان یک خانواده شاد می خواهد، شاید آخرین باری که دور هم جمع شدیم و شادی هایمان تلگرامی و فیسبوکی نبود و تمام خاطراتش پر بود از روزهای سپری شده در خانه مادربزرگ سالها می گذرد. امروز می خواهم اندر احوالات موبایل بنویسم… یک روز بدون موبایل با خانواده ! قبل

ادامه مطلب ...
رول های نان تست برای صبحانه

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. با این رسپی یک رول اشتها انگیز برای صبحانه داشته باشد خیلی راحت درست می شود و به خمیر هم نیازی ندارد مطمئنم ازاین رسپی خوشتان خواهد آمد اکنون آموزش گام به گام تصویری را در ادامه مطلب ببینید در رسپی اصلی این رول کالباس استفاده شده ولی شما بخاطر سلامت خودتان از کلاس استفاده نکرده و مواد سالم را جایگزین کنید. مواد لازم:. نان تست 10 عدد. کالباس 10 عدد. شیر نصف لیوان. تخم مرغ 1 عدد. طرز تهیه :. کناره های نان تست را با چاقو برش میدهیم سپس با وردنه نان های تست را نازک میکنیم در اول نان بریده کالباس قرار می

ادامه مطلب ...
آسودگی بیشتر با نوشتن خاطره

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. با نوشتن خاطراتتان به راحتی به آرامش می رسید چون موجب بیرون ریختن افکار و درد و دل ها و حرف های نگفته می شود با نوشتن و آوردن آنان روی کاغذ به نوعی روح و ضمیرتان آسوده میشود کافیست برای یکبار هم که شده امتحان کنید!. متین‌السادات‌نصری روان شناس و مدرس دانشگاه اظهار کرد: نوشتن خاطرات یعنی رها‌ساختن و بیرون‌ریختن افکار، احساسات، ادراک شخصی و آزاد‌سازی ذهن است. وی تصریح کرد: مسلماً هرفردی به گونه‌ای می‌تواند این رهایی را تجربه کند به عنوان مثال فردی با نوشتن نظم، دیگری با نوشتن نثر و یا طراحی و نقاشی ذه

ادامه مطلب ...
پاک کننده طبیعی چربی از درون رگ ها

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. اگر می خواهید چربی را از درون رگهای بدنتان بیرون برانید بهتر است از این میوه مصرف کنید چون این میوه از بهترین پاک کننده های طبیعی بدن از رسوبات مختلف به حساب می آید می خواهیم درموررد خواص آن بیشتر به شما اطلاع دهیم. با مصرف کامکوات می‌تواند نیاز بدن به ویتامین C را تامین کند و دیواره رگ‌ها بویژه مویرگ‌ها را استحکام ببخشد. به ‌این ‌ترتیب بدن در مقابل رسوب چربی در رگ‌ها بیمه شده و خطر سکته قلبی و مغزی کاهش می‌یابد. ضمن این که ویتامین C موجود در آن مانع رسوب چربی‌ در رگ‌ها می‌شود. این میوه نیز مانند

ادامه مطلب ...
با لیمو شیرین معده خود را بیمه کنید!

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. مصرف لیموشیرین می تواند از بهترین گزینه ها برای درد و ورم در معده باشد و می تواند سموم آن را دفع کرده و به بهبود زخم های گوارشی و سوزش سر دل نیز کمک شایانی برساند بهتر است از این روش درمانی طبیعی برای مشکلات دستاه گوارشی تان بی بهره نمانید. به گفتۀ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، مصرف لیموشیرین، بر خلاف تصور عموم، برای مبتلایان به درد و ورم معده، مفید است. دکتر مسعود کیمیاگر افزود: لیمو شیرین اگر برش بخورد و در معرض هوا قرار گیرد، طعم آن تلخ می‌شود که علت اصلی آن، لیمونین و نارنجین موجود در لیمو شیرین

ادامه مطلب ...
توصیه ها و هشدارهای مهم مخصوص شست و شوی لباس

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. برای پیشگیری از رنگ پس دادن لباس ها در هنگام شست و شوی به یکدیگر چه کارهایی باید انجام دهیم و چه روشهایی را باید در پیش بگیریم بهتر است در ادامه مطلب به برخی هشدارها و توصیه های مهم ما در این زمینه گوش فرا دهید تا به نتیجه مطلوبی برسید. در این مقاله یاد می‌گیرید چگونه مانع رنگ پس دادن لباس‌ها در هنگام شستشو شده و در نتیجه از آسیب به لباس‌های دیگر جلوگیری کنید. روش اول : قبل از شستشو. قبل از شستن لباس‌ها آن‌ها را بررسی کنید. همیشه هنگام شستشوی لباسی برای بار اول انتظار رنگ پس دادن آن را داشته باشید.

ادامه مطلب ...
علاقه نداشتن اطفال به میوه جات

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. چرا برخی اطفال نسبت به خوردن میوه علاقه ای ندارند و مایل نیستند میوه را در برنامه غذایی شان جای دهند بهتر است والدین با برخی ترفندها این کار را انجام دهند و فرزندشان را به خوردن میوه ترغیب کنند!. معمولا علت خودداری بچه‌ها از خوردن میوه یا برخی غذاها، اصرار بیش از اندازه شماست. اگر فرزندتان میوه نمی‌خورد، او را مجبور یا تهدید نکنید چون در این صورت با مقاومت و لجبازی‌اش مواجه خواهید شد. می‌توانید مقداری از میوه‌های نرم را خوب پوست بکنید و به قطعه‌های ریز تقسیم کنید یا حتی به شکل پوره درآورید. سپس آن

ادامه مطلب ...
خانم ها حواستان به سرطان ریه باشد!

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. آیا م یدانستید مهمترین عامل مرگ و میردر بانوان می تواند سرطان ریه باشد و ابتلای زنان به این سرطان خطرناک پایان زندگی آنان را رقم خواهد زد پس از آن سرطان سینه در رده دوم قرار دارد که خود تهدیدی برای زندگی خانم ها به حساب می آید. دبیر انجمن کلینیکال آنکولوژی ایران، از سرطان ریه به عنوان مرگبارترین سرطان در بین زنان نام برد و گفت: این نوع سرطان شیوع کمتری در زنان دارد اما به عنوان نخستین عامل مرگ و میر آنان شناخته می شود. دکتر احمد عامری در حاشیه همایش سرطان و بارداری با بیان اینکه در مراحل اولیه تشخیص

ادامه مطلب ...
افکار مخرب و آسیب رسان به روح و روان

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. این افکار آسیب زا می توانند شما را دچار مشکلات روانی کنند بهتر است از آن ها فاصله بگیرید و اجازه ندهید در روح و روانتان رخنه کنند ما شیوه مقابله با آنان را در این مطلب به شما آموزش می دهیم. هیچ از خود پرسیده اید خاطرات آسیب زننده، به عبارتی افکار مربوط به تجربه‌های تلخ که تا مدت‌ها و شاید تا آخر عمر، بر زندگی روحی و روانی ما اثر می‌گذارند، در مغز چه سرنوشتی می‌یابند و چگونه می‌توان آنها را شناسایی کرد؟این افکار آسیب زا در ناخودآگاه ما لانه می‌کنند و بی‌آنکه ما بفهمیم در ما سبب بروز ناهنجاری‌های روان

ادامه مطلب ...
کم خون شدن در رده های سنی مختلف و پیامدهای آن

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. چه زمانی دچار کم خونی می شویم و این عارضه چه علائم و نشانه هایی دارد و چگونه می توان آن را درمان کرد افراد کم خون چه رفتارهایی دارند و چگونه به این عارضه میتلا می شوند فقرآهن و کم خونی در اطفال و بانوان بسیار خطرناک و شایع است!. یک فوق تخصص انکولوژی با اشاره به انواع کم‌خونی که هرکدام در سنین خاص و بنا به دلایلی بروز می‌کنند، گفت: کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که خون فاقد هموگلوبین کافی بوده و میزان آن در زنان کمتر از 12 و در مردان از 13 کمتر باشد. دکتر بهمن شفائیان به انواع کم‌خونی مادرزادی در سنین ک

ادامه مطلب ...
به این قبیل مردان جواب مثبت ندهید!

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. بهتر است از خیر ازدواج بااین مردان بگذرید و به آنان بله نگویید اینگونه افراد با این ویژگی های اخلاقی نمی توانند شما را خوشبخت کنند . اگر به فکر خوشبختی تان هستید بهتر است مراقب این ویژگیهای اخلاقی در آنان باشید و در صورت مشاهده جواب منفی بدهید. اخیراً «دکتر گینورد آدامز» سرپرست انیستیتو راهنمایی ازدواج در دانشگاه پنسیلوانیا، کتابی تحت منتشر کرده و در آن راجع به ازدواج مطالب مهمی نوشته است. در این کتاب دکتر «آدامز» دخترانی را که قصد ازدواج دارند راهنمایی و ارشاد کرده و آنها را از ازدواج با «۸» نوع

ادامه مطلب ...
با کم خوری سرماخوردگی زودتر بهبود می یابد

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. به عقیده انگلیسی ها بهترین روش درمان برای سرماخوردگی تجویز آنتی بیوتیک نیست و کاهش مصرف غذا توسط بیمار بهترین گزینه برای درمان آن هاست پزشکان انگلیسی معتقدند با این روش بیماران زودتر بهبود می یابند. رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت: برای درمان سرماخوردگی باید فرد سه روز استراحت کند؛ مهمترین اصل در درمان بیماری‌ها به خصوص سرماخوردگی کاهش غذاست. محسن ناصری رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد درباره درمان سرماخوردگی اظهار داشت: فنیل افرین یکی از رایج‌ترین

ادامه مطلب ...
اطلاعاتی جامع در زمینه بهداشت روان

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. از بهداشت روان چه میزان اطلاع دارید بهداشت روان در زمینه روح و روان سالم بحث می کند و به شخصیت و رفتارهای افراد اشاره می کند ذهن آرام با افکار مثبت ییک نمونه از رعایت بهداشت روان محسوب می شود. بهداشت روان مثل بهداشت دهان و دندان یا راه های پیشگیری از سرماخوردگی نیست که با اندکی تفاوت در همه آدم ها با راهکارهای مشابهی تامین شود. سن، نسل، روند اجتماعی شدن، طبقه اجتماعی، تیپ فرهنگی و مسیری که منجر به شکل گیری یک شخصیت شده باعث می شود یک نفر برای آن که شخصیتی سالم داشته باشد و بتواند به نیازهای جسم و ر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه